Διατροφή - Σελίδα 11

Φαγητά σύμμαχος της μακροζωίας

ΥΓΕΙΑ

Για όσους λατρεύουν τα καυτερά φαγητά τα νέα είναι καλά. Μια έρευνα που έγινε στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ από αμερικανούς και κινέζους ερευνητές δείχνει ότι συχνή κατανάλωση καυτερών και πικάντικων φαγητών, με καυτερές πιπεριές, κάρι και άλλα μπαχαρικά, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου και να ευνοήσει την μακροζωία.

Στην έρευνα συσχετίστηκαν οι διατροφικές συνήθειες σχεδόν 500.000 Κινέζων ηλικίας 30 έως 79 ετών (ιδίως πόσο συχνά έτρωγαν καυτερά φαγητά) με το ιατρικό ιστορικό τους.

Η μελέτη, που διήρ

Χρήσιμες συμβουλές για να χάσεις εύκολα τα περιττά κιλά

MAGAZINE
Έχεις δοκιμάσει άπειρες δίαιτες και είδες ότι τα αποτελέσματα δεν ήταν αυτά που περίμενες. Ταλαιπωρήθηκες πολύ και στερήθηκες πολλές απολαύσεις χωρίς να χάσεις τα...

Τι προσφέρουν οι πικάντικες τροφές στον οργανισμό σου

MAGAZINE
Όποιον διατροφολόγο και αν ρωτήσεις θα σου πει να εντάξεις στη διατροφή σου πικάντικες τροφές. Γενικά τα πικάντικα φαγητά, όπως οι κόκκινες πιπεριές, το...

Συμβουλές διατροφής για να αποφύγεις τα γλυκά

MAGAZINE
Ήδη γνωρίζεις πόσο μεγάλος πειρασμός είναι τα γλυκά. Είναι τόσο απολαυστικά που δύσκολα μπορεί κανείς να αντισταθεί. Η ζάχαρη είναι δυστυχώς πολύ εθιστική. Για...

Μάθε γιατί οι ξηροί καρποί είναι απαραίτητοι στη διατροφή σου

MAGAZINE
Όλοι μας τρώμε ξηρούς καρπούς. Σίγουρα θα σου αρέσει να τρως βλέποντας κάποια ταινία, ή ακόμα και σαν γρήγορο σνακ στη δουλειά. Έχεις τη...

9 τροφές που θα σου προσφέρουν έναν χαλαρωτικό ύπνο

MAGAZINE
Υπάρχουν τροφές οι οποίες είναι ευεργετικές για τον ύπνο. Αν θέλεις λοιπόν να κοιμάσαι ξεκούραστα και απολαμβάνεις τον ύπνο σου, ένταξε τώρα στη διατροφή...

4 απολαυστικοί τρόποι για να τρως καθημερινά τα δημητριακά σου

MAGAZINE
Διάβασε παρακάτω και δες πως μπορείς να απολαύσεις καθημερινά τα δημητριακά σου, παίρνοντας όλα τα απαραίτητα στοιχεία που θα σου δώσουν ενέργεια για όλη...

5 Λαχταριστά φαγητά με χαμηλές θερμίδες

MAGAZINE
Για εσένα που προσέχεις τη σιλουέτα σου, σου προτείνουμε 5 απολαυστικά πιάτα τα οποία διαθέτουν λίγες θερμίδες. Βάλε τώρα στη διατροφή σου τα παρακάτω...

Τι να τρώμε όταν κάνει ζέστη;

ΥΓΕΙΑ
Όσο ο υδράργυρος ανεβαίνει το σώμα και ο οργανισμός μας χρειάζονται μια ιδιαίτερη διατροφική μεταχείριση. Για να μπορέσουμε να προσαρμοστούμε καλύτερα, θα πρέπει να...

Μύθος οι απαγορευμένες τροφές στη δίαιτα

ΥΓΕΙΑ
Ζάχαρη, γλυκά, μπανάνα, ψωμί και ζυμαρικά είναι μερικά μόνο από τα τρόφιμα που πολλοί χαρακτηρίζουν ως «απαγορευμένα» όταν βρίσκονται σε δίαιτα. Ουσιαστικά, πρόκειται για έναν...

7 βασικές τροφές που σου χαρίζουν υγεία και ομορφιά

MAGAZINE
Οι παρακάτω τροφές περιέχουν τις απαραίτητες βιταμίνες, οι οποίες θα σου προσφέρουν υγεία και ομορφιά. Οι τροφές αυτές θα σε γλιτώσουν από ξηροδερμία, αφυδάτωση...

6 γεύματα που πρέπει να επιλέγεις όταν είσαι εκτός σπιτιού

MAGAZINE
Πολλές φορές, λόγω του μεγάλου φόρτου εργασίας που έχεις δεν προλαβαίνεις να φας στο σπίτι. Οπότε τρως πιο συχνά απέξω στο χέρι και βιαστικά....

Διατήρησε το μεταβολισμό σου τρώγοντας μικρά γεύματα

MAGAZINE
Σίγουρα θα ξέρεις ότι όταν κάνεις μικρά γεύματα την ημέρα, μπορείς να ελέγξεις καλύτερα το βάρος σου. Όλοι οι διατροφολόγοι συνιστούν να τρώμε μικρά...

Πιές καφέ για νά χεις υγεία

ΥΓΕΙΑ

Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Yale και το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας, η κατανάλωση καφέ μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη του μελανώματος. Η μελέτη διήρκησε παραπάνω από 10 χρόνια και συμμετείχαν σχεδόν 450.000 ασθενείς χωρίς καρκίνο. Κατά τη διάρκειά της, επανεξετάστηκε η κατανάλωση καφέ. Επίσης, επανεξετάστηκε η εμφάνιση μελανώματος.

Πόσο καρπούζι μπορείτε να φάτε στη δίαιτα

ΥΓΕΙΑ

Όταν κάποιος βρίσκεται σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους θα πρέπει να ελέγχει τις θερμίδες που καθημερινά προσλαμβάνει μέσα από τα τρόφιμα που καταναλώνει. Ακόμη και από τα φρούτα.

Ένα θέμα που τίθεται το καλοκαίρι είναι τί εννοούμε λέγοντας ένα φρούτο, καθώς οι μερίδες είναι λίγο σχετικές. Το χειμώνα τα πράγματα είναι πιο εύκολα, καθώς τα φρούτα είναι από μόνα τους πιο μεριδοποιημένα και μιλάμε για ένα μήλο ένα πορτοκάλι κ.λ.π. Το καλοκαίρι όμως τα πράγματα είναι λίγο σχετικά.

Και ένα κλασσικό παράδειγμα είναι το καρπούζι. Δροσερό, γε

Διευκρινίσεις από το υπουργείο Οικονομικών για το ΦΠΑ στα πακέτα των ξενοδοχείων

ΕΛΛΑΔΑ
Διευκρινίσεις για την αναπροσαρμογή του ΦΠΑ στα πακέτα των ξενοδοχείων δίνει το υπουργείο Οικονομικών, σύμφωνα με εγκύκλιο της γενικής γραμματείας Δημοσίων Εσόδων. Όπως επισημαίνεται, ο...

3 υγιεινά τρόφιμα που θα αυξήσουν το μεταβολισμό σου

MAGAZINE
Πιο κάτω θα έχεις τη δυνατότητα να διαβάσεις 3 τροφές που θα σου αυξήσουν το μεταβολισμό. Ξεκίνα από τώρα να  φτιάχνεις τη διατροφή σου...

12 συμβουλές για να χάσεις έυκολα τα περιττά κιλά

MAGAZINE
Έχεις προσπαθήσει τα πάντα. Έχεις δοκιμάσει τρελές δίαιτες και πάλι δεν βλέπεις αποτέλεσμα. Υπάρχουν όμως τρόποι που μπορείς να χάσεις κιλά αποτελεσματικά και γρήγορα...

Όταν το παιδί δεν τρώει

ΕΛΛΑΔΑ

Πολλοί γονείς διερωτούνται συχνά, εάν το παιδί τους τρώει αρκετά, εάν έχει καλή όρεξη και κατά πόσο τρέφεται σωστά. Η διατροφική συμπεριφορά των παιδιών αλλάζει ανάλογα με την ηλικία τους και οι προτιμήσεις τους είναι απρόβλεπτες.

5 πράγματα στο σπίτι που θα σε βοηθήσουν να χάσεις εύκολα κιλά

MAGAZINE
Υπάρχουν αντικείμενα στο σπίτι, που δεν ήξερες μέχρι τώρα ότι μπορούν να σε βοηθήσουν να τηρήσεις τη διατροφή σου. Παρακάτω θα δεις 5 πράγματα...
1...101112...16Σελίδα 11 από 16

Design by Depa Technologies