Διατροφή - Σελίδα 9

Αν προπονείστε σκληρά με την ενδόμυχη σκέψη ότι έτσι θα χάσετε βάρος, αναθεωρήστε τις απόψεις σας

ΥΓΕΙΑ
Νέα ευρήματα αποκαλύπτουν ότι ούτε καν στους δρομείς μεγάλων αποστάσεων δεν υπάρχουν εγγυήσεις για αδυνάτισμα, ακόμα κι αν διανύουν τρέχοντας περισσότερα από 80 χιλιόμετρα την εβδομάδα, ενώ δεν αποκλείεται να… παχύνουν κιόλας! Το πρόβλημα αυτό είναι ιδιαιτέρως έντονο στις γυναίκες, είπε προ... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

16 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής Έρευνα της ΑΚΟΣ για τις διατροφικές μας συνήθειες. Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή διαβατήριο καλής υγείας

ΥΓΕΙΑ
Η ΑΚΟΣ στο πλαίσιο του επιστημονικού της έργου και μετά την έρευνα της για το κάπνισμα, διενεργεί νέα έρευνα για την χαρτογράφηση των διατροφικών μας συνηθειών και συμπεριφορών, συνδέοντας την έννοια της πρόληψης με την υιοθέτηση ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής και διατροφής που συμβάλει στην μακρ... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Πως να ενισχύσετε το σπέρμα σας με φυσικούς τρόπους

TOP NEWS
Η υπογονιμότητα στα ζευγάρια εξελίσσεται σε σύγχρονη μάστιγα, καθώς αυξάνεται διαρκώς ο αριθμός όσων δυσκολεύονται να αποκτήσουν παιδιά. Έχει βρεθεί ότι ο ανδρικός παράγοντας συμβάλλει στο 40%-50% των περιπτώσεων. Σύμφωνα με τον Π.Ο.Υ (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας) μερικοί από τους παράγοντες που... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Ποια είναι τα θρεπτικά συστατικά των σαλιγκαριών;

ΥΓΕΙΑ
Το φθινόπωρο είναι η εποχή των σαλιγκαριών! Στα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά των σαλιγκαριών συγκαταλέγονται διάφορες βιταμίνες, πρωτεΐνες και λίγα λίπη. Τα σαλιγκάρια είναι επίσης μία εξαιρετική πηγή σιδήρου και άλλων βασικών μετάλλων, όπως καλίου και φωσφόρου. Ένα παραδοσιακό ελληνικό ορεκτικό, ... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Η επιστήμη της διατροφής στρέφεται στα οργανικά προιόντα

TOP NEWS
Τα οργανικά τρόφιμα αποκτούν όλο και περισσότερη σημασία στη διατροφή μας. Πριν μερικές δεκαετίες, όταν πρωτοεμφανίστηκαν στις αγορές, υπήρχαν πολλά ερωτηματικά σχετικά με τη δύναμή τους σε σύγκριση με τα τρόφιμα που προφέρονταν συνήθως στους καταναλωτές. Η μεγαλύτερη ασφάλεια που προσέφεραν τα ο... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Πώς πρέπει να είναι η διατροφή μας ανάλογα τα χρόνια;

ΥΓΕΙΑ
Με το πέρασμα του χρόνου δεν έρχονται μόνο οι ρυτίδες και τα γκρίζα μαλλιά στη ζωή μας, αλλά και μια σειρά από άλλες αλλαγές, στις οποίες πρέπει να αρχίσουμε σιγά σιγά να προσαρμοζόμαστε. Όπως για παράδειγμα… η σχέση μας με τη ζυγαριά μας. Όσο μεγαλώνει κανείς, διαπιστώνει ότι χάνει πιο δύσ... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Αύξηση παχυσαρκίας & κατανάλωσης αλκοόλ

ΥΓΕΙΑ
Ανησυχητικά τα επίπεδα κατανάλωσης αλκοόλ, καπνίσματος και παχυσαρκίας στην Ευρώπη της κατανάλωσης οινοπνευματωδών ποτών, του καπνίσματος και της παχυσαρκίας στην Ευρώπη απειλούν τις προόδους που έχουν συντελεστεί όσον αφορά τη μείωση της πρόωρης θνησιμότητας, προειδοποιεί σήμερα ο Παγκόσμιος Οργ... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Το στομάχι, η πέψη των φαγητών, τα οξέα, τα ένζυμα και η ορμόνη της όρεξης

ΥΓΕΙΑ
Το στομάχι είναι ένα μεγάλο κοίλο όργανο το οποίο έχει σχήμα φασολιού που βρίσκεται στο άνω μέρος της κοιλιάς. Όταν είναι άδειο ο όγκος του στομαχιού είναι μικρός, της τάξης των 50κε. Όταν γεμίζει μετά από ένα γεύμα, μπορεί να φτάσει μέχρι και στα δύο λίτρα. Τα φαγητά και τα υγρά εισέρχονται στο ... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Τρόφιμα με υψηλές ποσότητες αλατιού κίνδυνος για την πίεση

ΥΓΕΙΑ
Είναι γνωστό ότι η αυξημένη πρόσληψη νατρίου, που αποτελεί συστατικό του αλατιού, μέσω της διατροφής μας μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ωστόσο ότι η δίαιτα Δυτικού τύπου οδηγεί συνήθως σε υψηλή πρόσληψη νατρίου, η οποία μάλιστα είναι σχεδόν τ... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Η διατροφή με πρωτεΐνη “κλειδί” στον έλεγχο του σακχάρου

ΥΓΕΙΑ
Μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνη, φυτικής και ζωικής προέλευσης, βελτιώνει τον έλεγχο του σακχάρου του αίματος στους ασθενείς με διαβήτη τύπου ΙΙ, χωρίς παρενέργειες για τη νεφρική λειτουργία, σύμφωνα με γερμανική μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας για τη μελέτη... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Αυτές οι τροφές σας ομορφαίνουν

ΥΓΕΙΑ
Η διατροφή είναι το Α και το Ω. Στη διατροφή μας μπορεί να οφείλεται η καλή ή κακή μας ψυχολογική κατάσταση και διάφορες παθήσεις του οργανισμού μας. Οι παρακάτω τροφές, λοιπόν, μπορούν να προσφέρουν πλούσια οφέλη στην υγεία και στην ομορφιά σας! Καρότα: Τα καρότα είναι από τις πιο πλούσιες τροφ... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Νηστικό αρκούδι δεν…αποδίδει καλά στα μαθήματα!

ΥΓΕΙΑ
Η σχολική απόδοση του μαθητή δεν εξαρτάται μόνο από το πόσο καλά έχει διαβάσει. Εξίσου σημαντικό ρόλο παίζει και η σωστή διατροφή. Οι γενικές αρχές που θα πρέπει να διέπουν τις διατροφικές συνήθεις του μαθητή δεν διαφέρουν σημαντικά από αυτές που θα πρέπει να ακολουθούμε όλοι μας. Απλώς, για τα π... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Νηστικό αρκούδι δεν…αποδίδει καλά στα μαθήματα!

TOP NEWS
Η σχολική απόδοση του μαθητή δεν εξαρτάται μόνο από το πόσο καλά έχει διαβάσει. Εξίσου σημαντικό ρόλο παίζει και η σωστή διατροφή.   Διαβάστε περισσότερα στο isotimos.com

Τι πρέπει να τρώνε οι μαθητές

ΥΓΕΙΑ
Οι καλοκαιρινές διακοπές έφτασαν στο τέλος τους και οι προετοιμασίες για την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς έχουν ήδη ξεκινήσει. Σύντομα, η ξεκούραση, το παιχνίδι, τα μπάνια στη θάλασσα και οι βόλτες θα δώσουν τη θέση τους στο καθημερινό πρόγραμμα σχολικών και εξωσχολικών δραστηριοτήτων. Επομέν... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Ποιες είναι οι κυριότερες αιτίες θανάτων παγκοσμίως που μπορούν να αποφευχθούν;

ΥΓΕΙΑ
Η υψηλή αρτηριακή πίεση, το κάπνισμα και η παχυσαρκία αποτελούν τις τρεις κυριότερες αιτίες θανάτων παγκοσμίως, οι οποίες όμως θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί με την υιοθέτηση υγιών συνηθειών και συμπεριφορών. Η νέα αυτή επιστημονική έρευνα ήρθε στο φως μέσα από το έντυπο The Lancet στο οποίο δη... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

Ποιές βιταμίνες χρειάζεστε το φθινόπωρο;

ΥΓΕΙΑ
Στις ημέρες μας, κυριαρχεί η άποψη ότι ο οργανισμός μας έχει αρκετές βιταμίνες το καλοκαίρι και το φθινόπωρο, υποφέρει από ανεπάρκεια βιταμινών τον χειμώνα...

Το νερό πριν τα κύρια γεύματα βοηθά στο αδυνάτισμα

ΥΓΕΙΑ
Σύμφωνα με νέα έρευνα, η κατανάλωση 500 ml νερού μισή ώρα πριν από κάθε γεύμα μπορεί να βοηθήσει στο θέμα της παχυσαρκίας. Η έρευνα, που...

Αυτές είναι οι τροφές σύμμαχοι στο αδυνάτισμα

ΥΓΕΙΑ

Δες ποιες είναι οι τροφές που θα διώξουν την πείνα σου στη διάρκεια της ημέρας…

Μήλα: Μια νέα έρευνα έρχεται να μας πει πως ένα μήλο την ημέρα μπορεί να διώξει τα κιλάκια μακριά μας καθώς είναι γεμάτο φυτικές ίνες και ουρσολικό οξύ στη φλούδα του, το οποίο διατηρεί υγιή τη μυϊκή μάζα, αυξάνει το μεταβολισμό καθώς ενισχύει τις καύσεις και βοηθά ώστε να μην παίρνουμε εύκολα βάρος. Ένα μέτριο μήλο έχει 95 θερμίδες και 6 γρ. φυτικές ίνες. Φρόντισε να το φας όλο γιατί το ουρσολικό οξύ περιέχεται στη φλούδα.

Όσπρια: Τα φασόλ

12 εύκολοι τρόποι για να χάσεις τα περιττά κιλά

MAGAZINE
Για εσένα που δεν προλαβαίνεις να πας γυμναστήριο και δεν μπορείς να ακολουθήσεις τις αυστηρές δίαιτες των διατροφολόγων, σου έχουμε τη λύση. Πιο κάτω...

Σολομός: Μάθε τη πολύτιμη διατροφική αξία για την υγεία

MAGAZINE
Ο σολομός για πολλούς θεωρείται η πιο σημαντική τροφή για τον οργανισμό μας. Οι περισσότεροι διατροφολόγοι τη συνιστούν για καλύτερο ανοσοποιητικό σύστημα και για...
1...8910...16Σελίδα 9 από 16