PLUS
Νομίζεις πως ξέρεις να «ζεις» το καλοκαίρι σωστά; Ξανασκέψου το… Από την παραλία μέχρι τη βεράντα, από το αντηλιακό μέχρι τη σαγιονάρα, το καλοκαίρι έχει τους δικούς του άγραφους κανόνες — και σχεδόν όλοι κάνουμε τουλάχιστον 5 από τα 10 λάθη της λίστας που ακολουθεί. Άλλα είναι απλώς ενοχλητικά… και άλλα επικίνδυνα!
1. Βάζεις αντηλιακό μόνο στην παραλία
Το αντηλιακό δεν είναι μόνο για όταν λιάζεσαι στη ξαπλώστρα. Αν κάθεσαι σε καφέ, οδηγείς ή περπατάς στην πόλη, η UV σε “χτυπάει” κανονικά. Το δέρμα σου δεν κάνει διακρίσεις.
2. Πίνεις πολύ νερό… αλλά λάθος
Το νερό βοηθάει ΜΟΝΟ αν το πίνεις σταθερά και πριν διψάσεις. Το να πιεις μισό λίτρο νερό αφού έχεις ιδρώσει και ζαλιστεί, δεν σε ενυδατώνει — απλώς σε φουσκώνει.
3. Κοιμάσαι με βρεγμένα μαλλιά
Η υγρασία στο μαξιλάρι δημιουργεί ιδανικό περιβάλλον για βακτήρια και μύκητες. Επίσης… σπασμένα μαλλιά, λιπαρότητα και ερεθισμένο τριχωτό. Όχι τόσο καλοκαιρινό όσο νόμιζες.
4. Φοράς σαγιονάρα όλη μέρα
Στην παραλία; Ναι. Στο κέντρο της πόλης; Όχι. Δεν στηρίζουν καθόλου το πέλμα και προκαλούν πόνους σε φτέρνες, γόνατα και μέση. Οι ποδίατροι προειδοποιούν κάθε χρόνο.
5. Αφήνεις το μαγιό πάνω σου με τις ώρες
Το βρεγμένο ύφασμα είναι τέλειο περιβάλλον για μύκητες, ερεθισμούς και ουρολοιμώξεις. Αν δεν μπορείς να αλλάξεις αμέσως, βάλε τουλάχιστον στεγνό πανί από πάνω.
6. Χρησιμοποιείς αντηλιακό από πέρσι
Τα αντηλιακά έχουν ημερομηνία λήξης και, μόλις ανοιχτούν, η αποτελεσματικότητά τους πέφτει. Μην κρατάς το περσινό σωληνάριο για “λίγες μέρες ακόμα”.
7. Μπαίνεις στη θάλασσα χωρίς να έχεις πιει τίποτα
Το νερό δροσίζει, αλλά δεν υποκαθιστά την ενυδάτωση. Αν μπεις αφυδατωμένος, κινδυνεύεις από κράμπες και ζάλη, ειδικά όταν ο ήλιος “βαράει”.
8. Δεν πλένεις το πρόσωπό σου μετά τη θάλασσα
Η αλμύρα και το αντηλιακό μένουν στο δέρμα και φράζουν τους πόρους. Μια απλή πλύση με καθαρό νερό ή micellar κάνει θαύματα (και σώζει το δέρμα σου).
9. Αφήνεις τον σκύλο σου στο μπαλκόνι “για λίγο”
Τα ζώα δεν ιδρώνουν. Παθαίνουν θερμοπληξία πολύ εύκολα, ειδικά αν είναι μόνοι τους χωρίς σκιά και νερό. Το «λίγο» μπορεί να γίνει μοιραίο.
10. Ξεχνάς να αλλάξεις μαξιλαροθήκη
Το καλοκαίρι ιδρώνουμε πιο πολύ. Και μαζί με ιδρώτα, μπαίνουν στην μαξιλαροθήκη: αλάτι, βακτήρια, αντηλιακά, άμμος, μαλλιά και ιδρώτας. Χρειάζεται αλλαγή τουλάχιστον κάθε 2 μέρες.
Το καλοκαίρι θέλει ανεμελιά, αλλά όχι αφέλεια. Μικρές κινήσεις κάνουν μεγάλη διαφορά στην υγεία, την εμφάνιση και την άνεσή σου. Αν αναγνώρισες τον εαυτό σου σε 3 ή περισσότερα από τα παραπάνω… είναι ώρα για αλλαγές!
Διαβάστε επίσης
Βρέθηκε πεταμένο το φόρεμα της Αλγερινής – Εντοπίστηκαν και άλλα αποδεικτικά στοιχεία
