Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (EPA και DHA), που υπάρχουν κυρίως στα ψάρια και στα διατροφικά συμπληρώματα, μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου, προστατεύοντας έτσι την καρδιά, ακόμη και όσων έχουν υψηλή χοληστερίνη ή υψηλά τριγλυκερίδια. Αυτό επιβεβαιώνει μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημ...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Χαρά αλλά και άγχος μπορεί να προκαλέσει η εορταστική περίοδος των Χριστουγέννων στα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη, αλλά και σε όσους ζουν ή συναναστρέφονται με ανθρώπους που πάσχουν από τη νόσο. Κι αυτό, γιατί είναι δύσκολο να αντισταθούν στα παραδοσιακά, μικρά, λαχταριστά γλυκά που “καραδοκούν” σε...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Η επιδερμίδα μας έχει ανάγκη από όλα τα συστατικά που μας δίνουν οι τροφές, όπως οι υδατάνθρακες, οι βιταμίνες και οι πρωτεΐνες. Μια πετυχημένη σύσφιξη απαιτεί εκτός από χρόνο αλλά και σωστή διατροφή για να μπορέσει το δέρμα μας να πάρει όλα τα απαραίτητα συστατικά για να συνθέσει ένα τέλειο δέρμ...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Χριστούγεννα σε δύο μέρες.Οι κοινωνικές προσκλήσεις πολλαπλασιάζονται, τα τραπέζια είναι γεμάτα εδέσματα και είναι σχεδόν αδύνατο να μην «ξεφύγουμε» τουλάχιστον διατροφικά. Από την άλλη, ειδικά αυτή τη δύσκολη οικονομικά χρονιά, είναι έντονη και απαραίτητη η ψυχολογική ανάγκη να «εκτονωθούμε», όπ...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Οι ημέρες των Χριστουγέννων είναι ημέρες χαράς, γιορτής, ξεκούρασης και διασκέδασης. Πέραν όμως τούτων, είναι και ημέρες που καταναλώνεται αρκετό φαγητό και ποτό!
Μάλιστα, όπως αναφέρει η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Εύα Τσάκου (tsakou.diaitologos.com), είναι και ημέρες στις οποίες παρατηρείται κατά...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Έχει αποδειχθεί ότι οι βιταμίνες για την ενίσχυση των μαλλιών και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής τα βοηθούν να αναπτυχθούν και να μειωθεί η απώλεια τους. Προϊόντα για τα μαλλιά, όπως σαμπουάν και μάσκες, μπορούν επίσης να αποτρέψουν την έντονη τριχόπτωση, με έμφαση πάντα στα φυσικά σκευάσματα, καθώς ...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Ένα σωστό αδυνάτισμα απαιτεί και μια ισορροπημένη διατροφή. Πρέπει ο οργανισμός να μην στερείται και να τρώει λίγο από όλα. Το αδυνάτισμα είναι μια λέξη που δεν θέλουμε να την ακούμε καθόλου, έλα όμως που είναι απαραίτητη στο να χάσουμε τα περιττά κιλά και να νιώσουμε ξανά όμορφες και με αυτοπεπο...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Μπορεί να νομίζετε ότι τα μαλλιά σας δεν χρειάζονται ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα, αλλά αυτά τα μέταλλα και οι θρεπτικές ουσίες είναι που τα κάνουν δυνατά και λαμπερά. Η πρόσληψη βιταμινών για τα μαλλιά είναι απαραίτητη. Οι βιταμίνες για τα μαλλιά είναι το μυστικό για την υγιεινή τους. Υπάρχει μί...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Συνήθως τις πράσινες σαλάτες τις καταναλώνουμε με ελαιόλαδο, τώρα όμως έχουμε ακόμη ένα λόγο για να το κάνουμε.
Τα λαχανικά είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες, οι οποίες όμως απορροφώνται από τον οργανισμό μόνο όταν συνοδεύονται από κάτι λιπαρό.
Αν, για παράδειγμα, φάτε ένα σκέτο καρότο, θα ...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Κάνετε κι εσείς συχνά «δίαιτες-αστραπή» για να χάσετε κάποια κιλά γρήγορα, και στη συνέχεια τα ξαναπαίρνετε… και πάλι απ’ την αρχή; Μέγα λάθος, υποστηρίζουν οι επιστήμονες, γιατί στην πραγματικότητα μπορεί τελικά να βάλετε κιλά.
Συγκεκριμένα, οι δίαιτες «yo yo» – ονομάζονται έτσι λόγω της σ...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Γνωρίζουμε ότι ο σίδηρος είναι ένα πολύ σημαντικό μέταλλο για την υγεία μας. Επίσης, γνωρίζουμε ότι – δυστυχώς – πολλοί άνθρωποι ζουν με έλλειψη σιδήρου, καθώς δεν φροντίζουν να λαμβάνουν τις απαραίτητες ποσότητες μέσω της διατροφής τους. Υπολογίζεται ότι το 20% των γυναικών, το 3% των ανδρών και...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Πολλές γυναίκες λατρεύουν τα μακριά πλούσια μαλλιά και κάνουν ότι μπορούν για να τα αποκτήσουν. Το ξέρατε όμως πως ένας βασικός σύμμαχος σε αυτή σας την προσπάθεια είναι και η διατροφή σας; Ναι πολύ καλά διαβάσατε, η διατροφή και συγκεκριμένα οι βιταμίνες που λαμβάνει ο οργανισμός σας, τρέφουν τι...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Οι άνθρωποι που τρώνε τουλάχιστον μια φούχτα ξηρών καρπών κάθε μέρα (γύρω στα 20 γραμμάρια), έχουν μικρότερο κίνδυνο για καρδιοπάθεια, καρκίνο και άλλες ασθένειες, σύμφωνα με μια νέα βρετανο-νορβηγική επιστημονική έρευνα.
Οι ερευνητές του Imperial College του Λονδίνου και του Νορβηγικού Πανεπιστη...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Κάθε άνθρωπος για να διατηρήσει την υγεία των μαλλιών του χρειάζεται να προσλαμβάνει τις απαραίτητες βιταμίνες για τα μαλλιά μέσω συγκεκριμένων διατροφικών συνηθειών.. Κατά αυτόν τον τρόπο ορισμένες κατηγορίες τροφίμων συμβάλλουν στη διατήρηση και ανανέωση τους.
Διατροφή και υγιή μαλλιά
Ο ρόλος τ...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Η σύσφιξη μετά την απώλεια κιλών είναι σημαντική για να επανέλθει το δέρμα μας στην αρχική του μορφή. Με μια αυστηρή δίαιτα ο οργανισμός, πέραν του ότι θα εξασθενήσει, δεν θα μπορέσει να έρθει στη φυσική του κατάσταση μετά από ένα τέτοιο σοκ. Για αυτό οι ειδικοί μας συμβουλεύουν και λένε να κάνου...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Κάθε φορά που έρχονται τα γενέθλια σου και μεγαλώνεις ξέρω δεν είσαι και η πιο ευτυχισμένη γυναίκα στον κόσμο και ξέρεις κάτι, σε πιστεύω!
Δυστυχώς ο χρόνος με εμάς τις γυναίκες δεν είναι και ο πιο γενναιόδωρος αφού κάθε χρόνος που περνάει όλο και περισσότερες ρυτίδες εμφανίζονται στο πρόσωπό μας...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Κρύωσες και υποφέρεις; Υπάρχει λύση άμεση και αποτελεσματική. Το κρυολόγημα είναι σύνηθες φαινόμενο του χειμώνα, μιας και από την υγρασία, τα μικρόβια κάνουν «πάρτι» στην ατμόσφαιρα και ψάχνουν αδύναμο οργανισμό για να εισέλθουν και να «φωλιάσουν».
Το κοινό κρυολόγημα δεν είναι κάτι το ανησυχητικ...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο τόσο στην υγεία του σώματος μας αλλά και στην υγεία του δέρματος μας. Ειδικά μετά από κάποια ηλικία το δέρμα μας αρχίζει και ζητάει περισσότερη υγρασία, ελαστικότητα και «νεότητα». Η αντιγήρανση έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας μιας και οι περισσότεροι αισθητικοί...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Η εμφάνιση καλώς ή κακώς μετράει πολύ. Ας λένε ότι τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής αλλά δυστυχώς γνωρίζουμε ότι όταν έρθουμε σε πρώτη επαφή με ένα άτομο και ειδικά μια γυναίκα με έναν άντρα πιστέψτε με δεν θα δει τα ωραία σας μάτια. Το δέρμα μας παίζει σημαντικό ρόλο στην εμφάνισή μας, σωματ...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Παρά τα νέα δραστικά συστατικά που ανακαλύπτει συνεχώς η κοσμετολογία, η βιταμίνη C εξακολουθεί να κρατά τα σκήπτρα στον τομέα της αντιγήρανσης. Ωστόσο, νέες μελέτες της προσθέτουν έξτρα πλεονεκτήματα. Τελικά, τι ακριβώς συμβαίνει με τη βιταμίνη C;
Η βιταμίνη με τα πολλά ονόματα
Ψάχνουμε μια καλλ...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
PLUS
