Το κρυολόγημα είναι μια κοινή λοίμωξη, η οποία προσβάλλει το αναπνευστικό μας. Φυσικά αν δεν υπάρχει ιός δεν υπάρχει κρυολόγημα. Οι περισσότεροι ιοί προβάλλουν τη ρινική κοιλότητα δηλ. τη μύτη μας και έτσι έχουν μεγάλη μεταδοτικότητα.
Γενικότερα, το κρυολόγημα μεταδίδεται και μέσω των ματιών και...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
To πρωινό είναι το βασικότερο γεύμα της ημέρας, κι αυτό γιατί μάς προσφέρει σημαντικό αποθεμα ενέργειας για τη συνέχεια.
Είναι, λοιπόν, σημαντικό να μην ξεκινάμε τη μέρα μας με περιττές θερμίδες, αλλά να δίνουμε στον οργανισμό μας τα συστατικά που χρειάζεται για να ξεκινήσει δυναμικά, καθρεφτίζον...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Τα παιδιά που κάνουν ακανόνιστο ύπνο και όταν ξυπνάνε, δεν τρώνε πρωινό, έχουν περισσότερες πιθανότητες να παχύνουν, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.
Η μελέτη θέτει σε αμφισβήτηση την πεποίθηση ότι η παχυσαρκία είναι μόνο θέμα πολύ φαγητού και σωματικής αδράνειας, αλλά δείχνει ότ...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Διαφορετικά είναι τα κριτήρια των υπέρβαρων και παχύσαρκων ανθρώπων που επιδιώκουν να χάσουν το πλεονάζον βάρος τους. Άλλοι πιστεύουν ότι θα νοιώθουν πιο χαρούμενοι, θα βελτιωθεί η εμφάνισή τους ή θα αυξηθεί η αυτοπεποίθησή τους. Ωστόσο τα οφέλη που προκύπτουν από την απώλεια βάρους είναι πολύ πι...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού έχει βρεθεί ότι συμβάλλει στην εκδήλωση υπέρτασης και αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας.
Νέα 25ετής μελέτη ερευνητών της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ στη Βοστόνη, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ακόμη και μια μικρή ποσότητα αλατιού μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πρ...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Επωφελής θα μπορούσε να χαρακτηριστεί από τους περισσότερους ανθρώπους μια διατροφή που βασίζεται στην κατανάλωση φαγητού «με μέτρο», καθώς μεταξύ των πλεονεκτημάτων που μπορεί να προσφέρει είναι η απώλεια βάρους, η διαχείριση των χρόνιων ασθενειών και η προαγωγή της γενικής υγείας.
Η γνώσ...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Το σημαντικό ρόλο της διατροφής, στην προσπάθεια να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας, παρουσίασαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Γουόργουικ στη Βρετανία και το Πανεπιστήμιο του Κουήνσλαντ στην Αυστραλία, όπως προέκυψε από σχετική μελέτη.
Τα νέα ευρήματα, που θα δημοσιευθούν σε επόμενο τεύχος της «Αμ...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Αν η άθληση αποτελεί κομμάτι της ζωή σας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιες τροφές αλλά και ποια ροφήματα πρέπει να εντάξετε στην καθημερινότητά σας, για τη μεγιστοποίηση του αποτελέσματος της άσκησης.
Οι κατάλληλες τροφές και τα ροφήματα θα σας χαρίσουν την ενέργεια που χρειάζεστε και θα βοηθήσ...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Στο… δρόμο για το αδυνάτισμα, οι τροφές με άπαχη πρωτεΐνη αποτελούν βασικό κομμάτι μιας διατροφής για απώλεια βάρους.
Μάλιστα, μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που λαμβάνουν το 30% των θερμίδων τους από τροφές με άπαχη πρωτεΐνη, μειώνουν κατά 440 θερμίδες την ενεργειακή πρόσληψη.
Άπαχη πρωτεΐ...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Στην προσπάθεια απώλειας βάρους, όλοι έχουμε ακούσει κατά καιρούς διάφορους «μύθους» αναφορικά με διάφορες δίαιτες, για τους οποίους οι διαιτολόγοι και διατροφολόγοι κρούουν των κώδωνα του κινδύνου.
Διαβάστε έξι από τους πιο διαδεδομένους μύθους σχετικά με τις δίαιτες, τους οποίους οι διαιτολόγοι...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
“Η τροφή, να είναι το φάρμακό σου
και το φάρμακό σου, να είναι η τροφή σου”
Ιπποκράτης
Μια εκδήλωση αφιερωμένη στη Διατροφή ως Πολιτισμό με τη συμμετοχή 15 διακεκριμένων προσωπικοτήτων και επαγγελματιών της διατροφής, παρουσιάζει ο IANOS την Παρασκευή 20 Μαΐου, στις 20.00. Κατά τη δ...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Η νηστεία έχει μόνο ευεργετικά οφέλη για τον οργανισμό μας εάν δεν υπερβάλλουμε και διατηρήσουμε μια ισορροπημένη διατροφή...
Ωστόσο, υπάρχει ένας ο μεγάλος κίνδυνος της
Η...
Σύμφωνα με το συγκεκριμένο πρόγραμμα, χάνετε 10 κιλά μέσα σε λιγότερο από ένα μήνα, μια που η συγκεκριμένη διατροφή ενισχύει τον μεταβολισμό, κάνοντάς τον να λειτουργεί στο maximum, ώστε να γίνονται σωστά όλες οι καύσεις και ταυτόχρονα να έχετε ενέργεια.
Η δίαιτα είναι απλή και αποτελείται από 3...
Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com
Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται μια στροφή προς τους εναλλακτικούς τρόπους διατροφής με βιολογικά προϊόντα ή επαναφορά αρχαίων “θαυματουργών” υπερτροφών.
Ανάμεσα σε αυτές τις τροφές, συγκαταλέγονται και οι σπόροι chia, που προέρχονται από την Κεντρική και Λατινική Αμερική και αποτελο...
Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com
Ορισμένα τρόφιμα έχει αποδειχθεί επιστημονικά πώς επηρεάζουν αρνητικά την υγεία μας και «αφαιρούν» χρόνια από τη ζωή μας.
Δείτε ποια είναι
Επεξεργασμένο κρέας
Η κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος...
Η κακή διατροφή, η έλλειψη άσκησης και η καθιστική ζωή είναι συνήθως οι «βασικοί ύποπτοι» όταν μιλάμε για παχυσαρκία. Ωστόσο, πρόσφατες έρευνες αποκαλύπτουν ότι υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν την όρεξή μας, και μάλιστα χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε.
Αναλυτικότερα και σύμφωνα με πρ...
Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com
Το ρόλο της διατροφής, στην εκδήλωση καρκίνου του πνεύμονα, έρχεται να υπογραμμίσει νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.
Σύμφωνα με τα νέα ευρήματα, μια διατροφή με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, δηλαδή μια διατροφή που προκαλεί από...
Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com
Φροντίστε την υγεία σας στο τραπέζι τρώγοντας καθημερινά τις παρακάτω τροφές.
Πράσινο τσάι για την κυκλοφορία
Το πράσινο τσάι μειώνει τη χοληστερίνη, διατηρεί σε φόρμα την καρδιά, τις αρτηρίες, τον εγκέφαλο και μειώνει κατά 21% την πιθανότητα του εγκεφαλικού, χάρη στις αντιοξειδωτικές ουσίες που...
Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com
Ο μύθος ότι πρέπει να πίνουμε οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα, ποσότητα που αντιστοιχεί περίπου σε δύο λίτρα, έχει καταρριφθεί προ πολλού, χωρίς βέβαια αυτό να σημαίνει ότι η επαρκής ενυδάτωση δεν είναι απαραίτητη για καλή υγεία και ομορφιά. Αυτό που επισημαίνουν όλο και συχνότερα οι ειδικοί είναι ότ...
Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com
Η χοληστερίνη είναι πλέον ένα αρκετά συχνό φαινόμενο και δεν αφορά μόνο τους ανθρώπους με μεγαλύτερη ηλικία αλλά και τον νεότερο πληθυσμό και οφείλεται στην κακή διατροφή ή προκαλείται λόγω γενετικής προδιάθεσης.
Τι πρέπει να τρώει λοιπόν ένας άνθρωπος που πάσχει από υψηλή χοληστερίνη;
• Ξηροί κα...
Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com
PLUS
