Μήπως έχετε αϋπνίες και δεν κοιμάστε καλά, ακόμη κι αν έχετε εφαρμόσει όλες τις οδηγίες περί σωστής διατροφής, διαλογισμού και καλού μαξιλαριού;
Σε περίπτωση που...
Κακές επιπτώσεις στην υγεία έχει η στέρηση του ύπνου, αλλά και η υποβαθμισμένη ποιότητά του. Όσοι δεν κοιμούνται επαρκώς είναι πολύ πιθανό να παρουσιάσουν διάφορες παθήσεις που μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο ακόμα και τη ζωή τους. Πρόσφατες δε μελέτες έχουν δείξει την ισχυρή σχέση που υπάρχει μεταξύ...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, η Ελληνική Φαρμακευτική Εταιρεία GALENICA την Παρασκευή 15 Μαρτίου 2019, πραγματοποίησε Επιστημονική εκδήλωση με θέμα «Τα Οφέλη του Ύπνου» στο Ίδρυμα Θεοχαράκη, υπό την Αιγίδα της Ελληνικής Εταιρείας Υπνολογίας, με ομιλητές τον κυρίους, Δημήτριο Δικαίο και Θω...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
α υψηλά επίπεδα ρύπανσης της ατμόσφαιρας για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να φέρουν κακής ποιότητας ύπνο ή αϋπνία (λιγότερες από έξι ώρες ύπνο), σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που συσχέτισε την ποιότητα του αέρα με την ποιότητα του ύπνου. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Μερικοί άνθρωποι είναι σε θέση να νιώθουν πλήρως αναζωογονημένοι μετά από έναν καλό βραδινό ύπνο, ενώ άλλοι μόλις και μετά βίας σηκώνονται από το κρεβάτι.
Ακόμα και η δεύτερη κατάσταση μπορεί να θεωρηθεί απόλυτα φυσιολογική, εκτός εάν συνοδεύεται από ζαλάδα, διανοητική ανεπάρκεια και...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που πραγματοποίησαν αμερικανοί επιστήμονες το δέρμα των γυναικών που κοιμούνται επαρκώς, παρουσιάζει πολύ λιγότερα σημάδια γήρανσης.
Από την άλλη πλευρά, η...
Το βράδυ το σώμα σου αφυδατώνεται, γι′ αυτό συχνά ξυπνάς διψασμένη. Ποιο είναι όμως το λάθος που κάνεις; Το ότι πίνεις νερό από το μπουκάλι που έχεις στο κομοδίνο σου, πιθανότατα από το προηγούμενο βράδυ.
Ίσως ξέρεις ήδη ότι το να πίνεις νερό από ένα μπουκάλι που έχει μείνει ανοιχτό, δεν...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Η εμφάνισή της στο κόκκινο χαλί των Oscar μαγνήτισε τα βλέμματα.
Το μοντέλο φόρεσε μια εντυπωσιακή τουαλέτα και με το χαμόγελο στα χείλη πόζαρε στους...
Αν ένας ηλικιωμένος αρχίζει να κοιμάται πάνω από εννέα ώρες τα βράδια, κάτι που δεν έκανε έως τότε, αντιμετωπίζει υπερδιπλάσιο κίνδυνο να διαγνωσθεί με άνοια μετά από μία δεκαετία, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
Η μελέτη δείχνει ότι πολύς ύπνος μπορεί να αποτελεί μια πρόωρη έ...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Ποιες είναι εκείνες οι απολαυστικές τροφές που θα σε αφήσουν άυπνο ή θα σε φορτώσουν για τα καλά με «κακές» θερμίδες;
Ένας καλός ύπνος είναι σημαντικός όχι μόνο για την υγεία σου, αλλά και για την παραγωγικότητά σου την επόμενη μέρα. Εξάλλου, ο ύπνος είναι αυτός που καθορίζει τη διάθεσή σου την ε...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Η συνύπαρξη ανθρώπων και μικροβίων έχει απασχολήσει πολλές φορές τους επιστήμονες. Μία μελέτη που παρουσιάσαμε πρόσφατα και η οποία έγινε από το Τμήμα Οικολογίας και Εξελικτικής Βιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Κολοράντο, έδειξε ότι τα μικρόβια που συσσωρεύονται σε κάθε σπίτι φτιάχνουν τη δική τους...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Οι οδηγοί που χάνουν μία έως δύο ώρες ύπνου, σε σχέση με τον συνιστώμενο ύπνο των επτά ωρών, αντιμετωπίζουν σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο τροχαίου ατυχήματος, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα.
Εκτιμάται ότι τουλάχιστον το ένα τρίτο των ανθρώπων κοιμούνται λιγότερες από επτά ώρες, πράγμα που καθιστ...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί ξυπνάτε κουρασμένοι; Γιατί ενώ έχετε περάσει αρκετές ώρες στο κρεβάτι νοιώθετε ότι πονάει η πλάτη σας; Σκεφθήκατε ποτέ εάν για όλα αυτά ευθύνεται η στάση που κοιμάστε;
Πράγματι, «υπάρχουν στάσεις ύπνου που μπορεί να προσφέρουν ανάπαυση και άλλες που μπορούν να ταλαιπωρ...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Θα σου κόψω το βήχα, έλεγαν οι παλιοί και κάτι ήξεραν. Ο βήχας είναι ένας χρήσιμος μηχανισμός άμυνας του αναπνευστικού συστήματος, καθώς μας βοηθάει να αποβάλλουμε βλαβερά σωματίδια και μικροοργανισμούς που εισέρχονται σε αυτό. Συχνά, όμως, γίνεται ένα ιδιαίτερα ενοχλητικό σύμπτωμα, που δυσχεραίν...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Το αδυνάτισμα είναι περίπλοκή υπόθεση. Ο ύπνος παίζει βασικό ρόλο στην υγεία σου καθώς μελέτες έχουν δείξει ότι αυτός που κοιμάται τις σωστές ώρες τείνει να είναι και πιο αδύνατος. Επιπλέον, η έλλειψή του συνδέεται με αύξηση βάρους -όταν είμαστε κουρασμένες ο μεταβολικός ρυθμός πέφτει σε μια προσ...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Τα παιδιά που κάνουν ακανόνιστο ύπνο και όταν ξυπνάνε, δεν τρώνε πρωινό, έχουν περισσότερες πιθανότητες να παχύνουν, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.
Η μελέτη θέτει σε αμφισβήτηση την πεποίθηση ότι η παχυσαρκία είναι μόνο θέμα πολύ φαγητού και σωματικής αδράνειας, αλλά δείχνει ότ...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Άλλη μια επιστημονική έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η συχνή έκθεση των χρηστών στην οθόνη των «έξυπνων» κινητών τηλεφώνων σχετίζεται με χειρότερη ποιότητα και με μικρότερη διάρκεια ύπνου.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Μάθιου Κρίστενσεν του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο, πο...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Η χρήση κινητού τηλεφώνου, υπολογιστή-ταμπλέτας ή άλλου ηλεκτρονικού «γκάτζετ» στο κρεβάτι πριν τον ύπνο αποτελεί «συνταγή» αϋπνίας ή κακής ποιότητας ύπνου, προειδοποιεί μια νέα βρετανική επιστημονική μελέτη, που αξιολόγησε όλες τις σχετικές έρευνες μέχρι σήμερα πάνω στο ζήτημα.
Οι ερευνητές, με ...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Οι άνδρες που κοιμούνται πολύ λίγο ή πάρα πολύ, έχουν αυξημένη πιθανότητα να αντιμετωπίσουν προβλήματα γονιμότητας, υποστήριξαν αμερικανοί ερευνητές στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Αναπαραγωγικής Ιατρικής, που διεξάγεται στο Βανκούβερ του Καναδά.
Και προτείνουν ως «ιδανική» -για τη...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Μπορεί να μην διευκρινίζεται αν πρόκειται για υπάλληλο ή για άλλον πολίτη που πήγε στην εφορία Καλαμαριάς προκειμένου να εξυπηρετηθεί, η φωτογραφία όμως τα...
PLUS
