Αυτή είναι η δίαιτα της Ευαγγελίας Αραβανή!

Η Ευαγγελία στο περιοδικό Forma τονίζει πως δεν στερείται καμία τροφή και φροντίζει, ειδικά τις περιόδους που γυμνάζεται εντατικά, να τρώει τα πάντα. Η παρουσιάστρια φροντίζει να κάνει και τις διατροφικές της αμαρτίες, τρώγωντας όταν το έχει ανάγκη, κάποιο γλυκό και fast food.

Το μυστικό της είναι η ποικιλία και ισορροπία στην διατροφή, δηλαδή θα φάει και ψάρι και κρέας και λαδερά και λαχανικά, τηρώντας τον κανόνα “λίγο απ’ όλα”.

«Δύο φορές την εβδομάδα τρώω κρέας, μια ψάρι, δυο φορές λαδερά, μια όσπρια, ενώ έχω και μια ελεύθερη μέρα που τρώω ότι τραβάει η όρεξή μου», τονίζει η πρώην Σταρ Ελλάς.

Λέει ναι: Σε φρούτα και κράκερ, τα οποία αποτελούν το δεκατιανό της.

Λέει όχι: Σε φαγητά με λίπος, ή πολλές θερμίδες.

Όταν χαλαρώνει τρώει ελαφριά το βράδυ – μία φετούλα τυρί με λίγα λιπαρά, γαλοπούλα, ντομάτα, γιαούρτι ή πράσινη σαλάτα.

Και πίνει 3 λίτρα νερό!

Το καθημερινό πρόγραμμα της Ευαγγελίας Αραβανή

Πρωινό: Γάλα με δημητριακά

Δεκατιανό: Φρούτο

Μεσημεριανό: Σπιτικό φαγητό (ψάρι -λαδερό-όσπρια-κρέας)

Βραδινό: Τοστ και γιαούρτι ή γιαούρτι και φρούτο ή σαλάτα.